Boksignering med Karen Chika Gjølmesli hos Norli

Karen Chika Gjølmesli er psykolog og har lang klinisk erfaring. 8. desember signerer hun boken sin "Hverdagsglede" hos Norli.

Hvordan kan vi oppleve mer glede og tilstedeværelse i en hverdag preget av stress og krav? Hvordan kan vi gi plass til det som fungerer, fremfor å bekymre oss over det vi ikke kan forandre? Og hvilken effekt kan små grep ha for livsgleden vår?

Hverdagsglede gir deg en vitenskapelig fundert og praktisk tilnærming til å leve mer bevisst og mer takknemlig – gjennom hele året. Boken kombinerer klinisk innsikt, mindfulness og positiv psykologi, og gir deg enkle øvelser som passer inn i en travel hverdag.

Gjennom verdifulle temaer knyttet til årstidene, kan du fordype deg i blant annet:

• Takknemlighet som mentalt immunforsvar
• Sammenhengen mellom tanker og følelser
• Mindfulness og pusteteknikker
• Selvmedfølelse og egenomsorg
• Å gi slipp på det som holder deg tilbake
• Å bli mer robust
• Å omfavne glede i eget liv

Vi ses hos Norli!